Phương pháp chọn sữa cho người già đầy đủ dưỡng chất

Cách chọn sữa dinh dưỡng cho người già như thế nào là tốt?

nhu cầu dinh dưỡng cho người già

Đối  người già việc uống sữa vô cùng cần thiết để cung cấp gần như chất dinh dưỡng, nhất là lúc lớn tuổi người già thường không ăn ngon miệng. Tuy nhiên, việc uống sữa kém gây ra tình trạng táo bón và khó tiểu. Để giúp tránh các tình trạng này và tìm sữa dinh dưỡng cho người già các bạn hãy tham khảo nội dụng dưới đây.

Chọn sữa dinh dưỡng cho người già như thế nào?

Việc chọn sữa dinh dưỡng cho người già cần chú ý một số điều sau:

Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị

Để người già dễ uống thì các bạn cần chọn sữa có mùi vị thơm ngon, dễ uống. Người trẻ thường thích các loại sữa chua, yaourt, sữa tươi vị hoa quả hoặc có vị béo, nhưng với người già lại ưa thích loại sữa vị thanh đạm hơn hoặc không đường, vị ngọt tương đối để tránh bệnh tim mạch.

tha khảo : sữa dành cho người già

Chọn sữa ít chất béo

Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, nhu cầu chất béo – nguồn sinh năng lượng chính cũng giảm đi. Đối với người già, hàm lượng chất béo đó nên là các có lợi cho tim mạch như acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), cholin và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hạn chế các acid béo no tạo cholesterol xấu, ảnh hưởng đến tim mạch.

xem thêm : sua loang xuong tot nhat

Loại sữa giàu vitamin và khoáng chất

Phần lớn người mua thường quan tâm đến sữa cho trẻ em, chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi để trẻ cao lớn và khỏe mạnh mà ít khi lưu tâm đến người già. Bản thân người cao tuổi cũng cần uống sữa giàu các thành phần này để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương.

Đối với người già thì cần bổ sung lượng canxi và khoáng chất cho cơ thể. Với người lớn tuổi hệ xương khớp ngày một yếu đi thì việc cung cấp lượng canxi là điều cần thiết cho hoạt động của xương quả mạnh.

Loại sữa tốt cho người già nên lựa chọn

Sữa MAXVIDA TM – Dinh dưỡng cân bằng cho người lớn – Sống khỏe mỗi ngày!

sản phẩm sữa maxvida

  • Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu: Tăng cường sức khỏe
  • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa cholesterol, acid béo chuyển đổi (transfat)
  • Cung cấp vitamin & khoáng chất: chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten

Thương Hiệu : Signutra
Xuất xứ : Hoa Kỳ.

tìm hiểu thêm : xem ở đây

Related Posts

About The Author

Add Comment